Existen distintos dolores de cabeza y también diferentes causas que lo provocan como puede ser el estrés, la fatiga y los cambios hormonales. Por ello cada vez mas las personas que los padecen buscan remedios naturales para sus dolencias.
Hay algunos alimentos que pueden aliviar esa molesta migraña. En especial las frutas que presentan mayores concentraciones de vitaminas C o B2. También los ácidos grasos insaturados pueden actuar como analgésico natural como por ejemplo los frutos secos en concreto las almendras y las nueces.
Vitamina C: Guayaba, kiwi, cítricos, tomate.
Vitamina B2 o riboflavina: Leche y derivados, carnes, cereales integrales.
Ácidos grasos insaturados: Aceites de semillas (girasol, maíz, soja); frutos secos, en especial nueces y almendras; pescados azules.
La actividad física también puede ayudar a liberar a tu cuerpo de cualquier estrés o tensión, y produce endorfinas en tu cerebro, las cuales combaten el dolor en tu cuerpo. Que mejor que realizar deporte con Genatur en plena naturaleza para reducir el estrés de la vida diaria.
